Construir resistencia mental y enfoque es esencial para que los atletas amateurs superen desafíos y mejoren su rendimiento. Técnicas como la visualización, el establecimiento de objetivos, el diálogo interno positivo y la atención plena mejoran la resiliencia. Estos métodos fomentan la confianza, la motivación y la regulación emocional, cruciales para navegar en entornos competitivos. Comprender…